21. Februar 2022
Aufwärmen ist unnötig, no pain - no gain, Training unter 30 Minuten ist sinnlos. Viele dieser Aussagen findet man häufig wieder und in diesem Blog Artikel kläre ich über die 10 gängigsten Mythen auf, die jeder glaubt.
Mentale Gesundheit · 10. Januar 2022
Was passiert beim Winterblues und wie kann man dem entgegenwirken? Die Antworten darauf und mehr findest du in diesem Blog.
Mentale Gesundheit · 21. Dezember 2021
Das alte Jahr reflektieren und Ziele fürs neue Jahr festlegen. Was du dabei beachten solltest und hilfreiche Fragen findest du in diesem Beitrag.
Ernährung · 30. November 2021
Was genau ist intuitives Essen und wie schaffe ich es von dem Kalorienzähler zum intuitiven Esser zu werden?
Ernährung · 15. September 2021
Was sind Nahrungsergänzungsmittel, wobei können sie helfen und wie supplementiert man richtig? Die Antworten findest du in diesem Artikel.
Mentale Gesundheit · 28. Juli 2021
Welche Vorteile die Meditation mit sich bringt, wie man sie erlernen kann und hilfreiche Tipps, wie du das Beste aus deiner Meditation rausholen kannst, findest du in diesem Artikel.
Mentale Gesundheit · 30. Juni 2021
Was genau versteht man unter Kontrolle und wie kann man die Angst vor dem Verlust der Kontrolle überwinden? Die Antworten darauf findest du in diesem Artikel.
Mentale Gesundheit · 16. Juni 2021
Warum sind Routinen wichtig? Und warum können uns die richtigen Routinen zu einem erfolgreichen Leben verhelfen? Die Antworten darauf findest du in diesem Beitrag.
Mentale Gesundheit · 01. Juni 2021
Was versteht man unter Accountability und wie kann es dir helfen an dein Ziel zu kommen? Die Antworten darauf bekommst du in diesem Blog-Beitrag.
Mentale Gesundheit · 19. Mai 2021
Alles, was du als Einsteiger zum Thema Meditation wissen musst sowie hilfreiche Tipps zum Einstieg in die Meditation erfährst du in diesem Artikel.